【悲報】日記を1000日続けても効果がない理由、ガチで残酷すぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=bm4DyNbfrd8
【動画の要約】
・ただの「出来事の羅列」はただの日記。人生は変わらない。
・ジャーナルの本質は「具体→抽象→転用」で思考を深掘りすること。
・負の感情こそお宝。なぜそう思ったか脳に探させろ。
・デジタルより紙の方が「推敲」を挟まない分、本音が出やすい。
1000日続けて効果なしとか泣くわｗｗｗ
俺の3年間を返してくれええええ！
>>2
お前、ただ「今日ラーメン食った」とか書いてるだけだろ？
それは日記じゃなくてただの「ログ」や( *´艸｀)
「ジャーナリングじゃなくてジャーナル？」って思ってたけど、
要は思考のアウトプットをどれだけ深掘りできるかだよな。
紙とデジタルの比較、めっちゃ納得した。
デジタルだと無意識に「綺麗に書こう」として修正しちゃうんだよな。
14:10 のシェイクスピアのエピソードが衝撃すぎるんだが。
最高のアイデアが来客のせいで消えるとか「人類の損失」すぎるだろ……。
>>6
だからこそ「ふと思いついた瞬間のメモ」が勝負なんだな。
俺もジムでアイデア浮かぶけど、スマホに打つ間に忘れるわｗｗ
負の感情を書き殴るってのは認知行動療法に近いよな。
旦那への罵詈雑言を書いて感謝で終わる人、強すぎやろｗｗｗ
「深掘り」が苦手な奴は「なぜ？」って脳に問いかける訓練かららしい。
特訓の入口でつまづく気持ち、マジでわかるわ⤵⤵
結局、本質を見抜く習慣があるかないかの差なんだろうな。
田中角栄とか地頭でやってたとか化け物すぎて草。
>>10
幼少期からの習慣化が大事なんやね。
今からでも遅くないからジャーナル始めるわ！
「リアルな藤原竜也」で腹筋崩壊したｗｗｗ
パラノイアさん、たまにぶっ込んでくるよな。
モーニングページやってたけど、感情の吐き出しで満足してた。
「脳に働かせる」っていう意識、勉強になります🙏
成功してる人は無意識にイメージしてニンマリしてるけど、
凡人は「これ本当に叶うんか……？」って疑いながら書いてる。
そこの差はデカいな😡
NARUTOとかハンターハンターの感謝の正拳突きとか、
漫画の影響で何か始めた奴結構いて親近感湧くわｗｗ
「無意味な1,000日」って言葉が突き刺さる……。
今日からジャーナルの質を変えます、ありがとう。
>>16
気づけただけでもラッキーやろ！
とりあえずノート買ってくるわ、おすすめある？🙇♂️
紙ノート8年目の俺低みの見物。
物理的に見返しやすいのが最大のメリットだと思うぞ。
自分の思考の多さに「キモっｗｗ」って思うくらい書くのが正解か。
可視化するとスッキリするよね。
結論：ただの日記はゴミ箱へ。今日から「本質ジャーナル」や！
理想と現実のギャップを埋めていくぜ ^^) _旦~~
いやー、今回の動画は「耳が痛い」という人が続出したんじゃないでしょうか。私も「今日何をしたか」だけを書く日記になっていた時期があるので、ジャーナルの本来の役割である「具体から抽象への変換」という視点には目から鱗でした。
特にデジタルとアナログの比較において、「デジタルは無意識に推敲の手順を踏んでしまう」という指摘は鋭いですね。本音をさらけ出し、自分の思考を深掘りするためには、あえてスピード感のある「紙」を選ぶことが最短ルートなのかもしれません。
「なぜ？」を繰り返すのは確かにエネルギーを使いますが、その先にしかない「自分だけの正解」が見つかった時の爽快感は格別です。皆さんも今日から、自分を深掘りする「ジャーナル」を始めてみませんか？
