【神回】「大人はみんな赤ちゃんだと思えば楽」手帳でメンタル整える方法が目から鱗すぎると話題にｗｗｗ

【神回】「大人はみんな赤ちゃんだと思えば楽」手帳でメンタル整える方法が目から鱗すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=-6LBjhsLy4k

【動画の要約】
・「自分の取扱説明書（トリセツ）」を作って家族や周囲に共有しよう
・嫌なことがあったら「赤ちゃん変換」！相手を赤ちゃんだと思えば腹も立たない
・感情の書き出しはデトックス。客観視することで成長の糧になる
・怒りの度合いやストレスチェックを数値化して管理する手帳術

赤ちゃん変換ｗｗｗｗこれマジで使えるわ
ムカつく上司も「よしよし、お腹空いたのかな？」って思えばいいんだな

クリームソーダさんの声、相変わらず癒やされるわぁ
自分のトリセツ作るの面白そう。やってみるわ

>>2
俺は「幼稚な人」に変換してるわｗ
「あーはいはい、幼稚ですねー」って心の中で言うだけでストレス激減するぞ

トリセツを家族に見せておくのええな
「今疲れてるから話しかけるな」を事前に登録しておくｗ

ノートの上の方に項目書けるやつ、どこのノートなんやろ？
あれ使いやすそうだよな 12:45 あたりで使ってるやつ

>>6
それ気になってた！
マインドフルネス用に特化してる感じして良き

キャンドゥに110円で万年筆売ってる情報草
今の百均クオリティやべーな

自分をカウンセリングするって考え方、目から鱗だった✨
「なんでこんな子供なんだろう」ってイライラするより全然いいわ

嫌なこと3日は引きずっちゃうタイプだから
マインドフルネス手帳、ガチで救いになりそう😂

落ち込みを書き出すとスッキリするよな
自分を客観視できるのが一番のメリットかも

>>10
不安定になる前に音楽かけたり、ドラマの続き楽しみにしたりするのもアリだってよ！
隙間時間の楽しみ、大事やね

「分析しすぎ」をネガティブに捉えてたけど、クリームソーダさんに言われるとポジティブに思えてきた
人はいろいろな事で悩むもんやね😌

臭いものには蓋…まさに俺のことｗ
ストレスを見ないふりするより、書き出して対策取るほうが絶対楽だよなぁ

おまけの「赤ちゃん変換」の破壊力がすごすぎるｗｗｗ
これ流行るだろ

お金の管理が苦手だから、お金の手帳の作り方も教えてほしいってコメントあったな
それも動画にしてくれたら神

>>16
わかる。クリームソーダさんの手帳術で家計簿とか最高すぎる

「明日病院で憂鬱です」って言ってたニキ、お大事にな…
そういう時こそ手帳に気持ちを吐き出すんや

怒りの度合いを数値化するの、アンガーマネジメント的にも良さそう
「あ、今Lv5だな」って思うだけで冷静になれるし

手帳休憩してたけど、この動画見てまた再開したくなった！
クリームソーダさんの動画はモチベ上がるわ

マインドフルネスって難しそうだけど、ノート一冊でいいなら始めやすいな

>>21
そうそう、しかも「赤ちゃん変換」みたいに遊び心あるのがいいよねｗ

近くにいて悩み相談聞いてほしいレベルで声が好き

マイナス思考をプラスに変える変換術、もっと知りたいわ
かなり自分の性格が面倒くさい自覚あるしｗ

おすすめの書籍も知りたいなー。マインドフルネス系のやつ

とりあえずキャンドゥ行って万年筆買ってくるわ🏃💨

手帳の書き方以上のことが学べる良chだわマジで

>>26
110円なら失敗しても怖くないしなｗ

トリセツ作ったら夫に見せてみるわ。少しは優しくなるかなｗ

結論：クリームソーダさんは俺たちの癒やし女神

赤ちゃん変換、マジで世界を救うと思う

明日からノート一冊用意して始めるわ！楽しみ😊

みんなで「トリセツ」共有しあうスレ立てたいｗｗｗ

>>33
「私のトリセツ：朝は不機嫌なのでコーヒーを供えてください」

ｗｗｗｗｗ

このゆるい感じがいいんだよなぁ。ガチガチの自己啓発じゃない感じ

手帳ライフ楽しもうぜ！

よし、今からノート買いに行くわ

キャンドゥのレビュー動画も待ってるぞクリームソーダさん！

次の動画も楽しみにしてるわノシ

引用元: write by cream soda：心がじんわり整うマインドフルネス手帳の書き方 | 自分の取扱説明書をつくろう【手帳術】