【衝撃】世界の成功者は「休日」に何をしていたのか？休み方一つで年収も人生も激変するらしいぞｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=yEwQO-DGdI4
【動画の要約】
・「休養」と「教養」を戦略的に使い分けるのが一流の鉄則。
・土曜日はアクティブに活動し、日曜日は心身を整える「静」の時間に。
・ダラダラSNSを見るのは最悪。小さな目標を決めるだけで満足度が爆上がり。
・「自己効力感」を高める過ごし方が、平日のパフォーマンスを最大化させる。
11:10の「土曜日をどう使うかが休日の鍵」ってマジで真理だよな。
日曜日に「明日仕事か…」って絶望する前に土曜に全力出すの大事( ﾟДﾟ)
>>2
わかる。日曜の夜にサザエさん見ながら震える生活からおさらばしたいわｗｗｗ
4:20の「余裕がないくらい疲れている」シーン、俺すぎて泣いた。
平日ボロボロで休日に動く気力すら奪われてるんだが？
>>7
それ、動画のコメント欄でも「社会の歯車として働かせるための国の罠」とか書かれてて草枯れる。深すぎるだろ。
1:10の週末の2日間どう過ごしてるか？って問いかけ、グサッときたわ。
寝て起きてパチ屋行って終わりな俺、低みの見物。
7:40の「土曜と日曜を戦略的に使い分ける」ってのが重要らしいぞ！
土曜はアクティブな教養、日曜はリラックスした休養。これ意識するだけで違うっぽい。
>>19
そんな意識高く過ごせるのは独身だけだろ…。子育て世代にはハードル高すぎ（白目）
6:30の「心のエネルギー（自己効力感）」の話、めちゃくちゃ為になった！
「目標を決めるだけ」でダラダラ時間が減るってマジ？明日からやってみるわ。
>>25
「スーパーで買い出し」とか「見たい映画見る」レベルの小さな目標でいいのが救いだわｗ
いきなり「資格勉強しろ」とか言われたらブラウザバックしてた。
一流は体力が違う説あるけど、少しずつ真似してみるか。
朝6時に起きてルーティン終わらせる猛者もいるしな……(；ﾟДﾟ)
結局「何もしない休日」に罪悪感持つのも日本人の呪縛らしい。
戦略的に「何もしない」って決めるのが最強の解決策かもしれんな！
とりあえず今から「明日の目標：11時に起きる」って決めるわ！
これも戦略的休養だろｗｗｗ
お前ら、パチンコ行くのも「目標設定」すれば自己効力感上がるんじゃね？
「3万負ける（目標）」→「達成！（自己効力感爆上がり）」……あかん、破産するわ。
いや〜、今回の動画は耳が痛い内容でしたね。特に「ダラダラとSNSを見て過ごすのが最もメンタルを疲弊させる」という指摘、心当たりがありすぎて震えました。結局、人間は「自分で決めたことを達成した」という感覚がないと、本当の意味でリフレッシュできない生き物なんですね。
動画で紹介されていた「土曜日はアクティブ、日曜日は静かに」という戦略的な使い分けは、明日からでも取り入れられそうなライフハックです。まずは金曜日の夜に「明日はこれをやるぞ」と小さな計画を立てることから始めてみようと思います。
皆さんも、自分なりの「最高の休日」を見つけて、週明けの爆発的なパフォーマンスに繋げていきましょう！とりあえず私は、明日の朝に美味しいコーヒーを淹れるという目標を立てて寝ることにします。
