【朗報】早稲田首席「三日坊主は脳のせい。目標は1分でいい」←この習慣化術が凄すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=d5BTPxkq4Fg
【動画の要約】
・脳は「変化」を嫌う性質がある。新しい習慣を拒むのは生物として正常。
・やる気（モチベーション）に頼るのはNG。習慣とやる気を切り離せ。
・「小さな習慣」戦略：目標をバカバカしいほど小さくする（腹筋1回、読書1ページ等）。
・1日の行動の45%は無意識の習慣。これをハックすれば人生変わる。
開幕から「うるせえ」ってコメントついてて草ｗｗｗ
でもこのテンポ、受験勉強の合間に見ると目が覚めるわ。
これ標準速度なの！？
2倍速で見てるかと思ったわｗｗｗ 滑舌よすぎだろ。
「脳が変化を嫌う」ってのはマジ。歯磨きレベルまで落とし込むのが最強なんだよな。
01:20のスティーヴン・ガイズ氏の考え方は全人類知っておくべき。
>>3
2倍速にしたら4倍速になって脳がバグったわｗｗｗ
ダイエット決意して4ヶ月、「決意しただけの日々」が過ぎた俺に刺さりすぎて痛い。
「腹筋1回でいい」って思えると、確かにストレスないよな。
結局、始めるまでのハードルをどれだけ下げるか。
02:30の「限りなく小さくする」ってスライド、シンプルだけど真理だわ。
受験生時代に出会いたかったYouTuber No.1なのも納得。
なんかアラビア語のコメントまであってグローバル化しててワロタ。
佐々木、ついに世界進出か？
👍×30分勉強します！公立高校受かりたいから自分を追い込むわ！
>>10
頑張れ！俺も第一志望落ちたけど、君には合格してほしいわ！💪
文頭にアクセントつける話し方、耳に残るんだよなｗｗｗ
運転中に聴いてたら笑いすぎて事故りそうになったわ。
ピアプレッシャー（仲間の圧力）を利用するのは賢いよな。
「みんちゃれ」とかのアプリ勧めてるニキ、有能。
「自分はまだこの程度なのか」って絶望するのわかるわ……。
でも佐々木は「小さな習慣のままでいろ」って言ってくれて救われる。
「1問解いたら大好きなオ○ニー1回できる」ってルール決めてる奴いて草
それもう習慣化じゃなくて快楽追求だろｗｗｗ
腹筋1回すらできなかった雑魚です。今日から1回だけやります……。
フェルミ大学と同じこと言ってるけど、佐々木の方が勢いがあって頭に入るわ。
この圧倒的な「首席感」よｗｗｗ
継続できなくて自己嫌悪→さらに継続不可の無限ループ、俺の人生そのものだわ。
今日から「1分」教に入信します。🙏
集中してないと音楽聴いてるみたいになって癒されるってコメ、共感しかない。
この早口がBGMとして心地いいレベル。
習慣は一度に4つまで！これ重要テストに出るぞ！
欲張って10個とか始めようとするから三日坊主になるんだよな。
佐々木の月収知りたいとかいう野次馬いて草ｗｗｗ
まあ、これだけ有益な情報垂れ流してたら相当稼いでるやろ。
三日坊主ならぬ「三分坊主」ですが、三分あれば動画一本見終わるのでセーフですか？
英単語毎日1つ！これなら偏差値30の俺でもいける気がしてきた。
佐々木、信じていいんだな！？
「当たり前のことを細かく言い、納得させる天才」
ほんとこれ。言われてみればそうなんだけど、それができないから困ってんだよな。
切実な告白してる奴いてワロタｗｗｗ
「付き合ってください（切実）」って、動画の熱量にやられたか？
ランニング習慣にしたい場合、目標1ミリとかでいいんですか？ｗｗｗ
玄関で靴履くだけでも良さそう。
「やらなきゃ三日坊主にならない」
天才現る。その発想はなかったわｗｗｗ
マインドマップ作って目標の達成度を記録か。
ガチ勢はそこまでやるんだな。俺はとりあえず腹筋1回。
この動画見てるだけで頭の回転速くなりそうな錯覚に陥る。
実際、知識量えぐいよな。
早稲田慶應合格のために「帰ったらすぐ5時間自習」とか言ってる奴、動画の内容聞いてたか？ｗｗｗ
まずは1分からだろ！
メモリーツリーについて特集してほしいって要望、俺も賛成。
佐々木の暗記術はマジで知りたい。
右上のツッコミ字幕が地味に有能ｗｗｗ
喋りとの温度差で風邪ひくわ。
「歯磨き効果」を狙って、歯磨きを嫌い始めた奴いて草。
脳の拒否反応そこに出るのかよ。
行動開始の合図を決めるの、地味に効くよね。
俺は「コーヒー飲んだら机に向かう」にしてるわ。
前頭前野を酷使しすぎなんだよな、現代人は。
無意識（習慣）の領域を増やして、脳を休ませてやりたい。
「つぎからがんばります」
その「次」が来ないから佐々木の動画見てんだろｗｗｗ
「毎日息することすらいつか出来なくなって無理すぎ」
哲学的なコメントやめろｗｗｗ
>>1
サンキューイッチ！これで俺も三日坊主卒業できそうだわ。
とりあえずこのスレ、最後まで読む習慣つけるわｗｗｗ
高評価1000押したいけど無理だからTwitterで拡散しとくわ。
みんなに知ってほしい有益さ。
結論：佐々木はうるさいけど天才。目標は極限まで小さくしろ！完！
引用元: ブレイクスルー佐々木：三日坊主にならず「いい習慣を量産できるコツ」とは？早稲田首席が解説します！
ブレイクスルー佐々木さんの動画、今回もキレッキレでしたね！「脳は変化を嫌う」という生物学的な視点から、三日坊主を「自分のせい」ではなく「脳の仕組み」として捉え直すことで、自己嫌悪から解放される素晴らしい内容でした。
特に「目標をバカバカしいほど小さくする」という戦略は、完璧主義に陥りがちな現代人にとって最強の処方箋と言えます。腹筋1回、読書1ページ……これすらできない日はまずありません。この「確実に勝てる戦い」を積み重ねることこそが、大きな成果への唯一の道なのだと再確認させられました。
私もまずは「毎日1行ブログを書く」ことから始めてみようと思います。皆さんも、自分を責めるのは今日で終わりにして、まずは「1ミリ」の小さな一歩から習慣の量産体制に入ってみませんか？
