【人生激変】仕事終わりで限界な奴ほど見て！帰宅後2時間の「自分への投資」で人生を変える習慣術が凄すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=isgx-yG3GWI
【動画の要約】
・帰宅後の2時間を「未来の自分」のために使うのが成功の秘訣。
・マンダラチャートで夢を8つの具体的要素に分解せよ。
・平日を「帰宅前」と「帰宅後」に分け、帰宅後は自分の時間をデザインする。
・ジャーナリングや湯船で心を整え、習慣化して「やるかやらないか」悩むエネルギーを削減する。
帰宅後なんてビール飲んで寝るだけだったわ…
2時間も未来のために使うとか意識高すぎィ！
>>2
でも「習慣化すれば、やるかやらないかにエネルギーを使わなくて済む」ってのはガチで納得したわ。
あやさん癒やしすぎるだろ…(*´ω｀*)
こんな可愛い子が2社経営してるとかスペックの暴力かよｗ
マンダラチャート大谷翔平もやってるやつな！
とりあえず真ん中に「宝くじ当てる」って書くわ。
>>10
それは「自分の努力」じゃないからダメだろｗｗｗ
あやさんみたいに副業で30万稼ぐとか具体的に書けよ！
湯船に浸かるのがジャーナリング効果あるとか意外だったわ🛀
ただの入浴だと思ってたけど「心を整える時間」と思えば価値変わるな。
>>22
それな！14:00あたりの雰囲気とかマジで憧れるわ。
お部屋を快適にするだけでモチベ上がるってのも真理だわ。
寝る前に明日やることを決めるのはマジでおすすめ（切実）
朝起きて「何しよ…」って悩んでる間に時間が溶けるのを防げるぞ。
>>35
わかる。先延ばしにしてる時が一番疲れるんだよね…
とりあえず15分だけ、ジャーナリングやってみるわ( *´艸｀)
結論：あやさんは俺らのモチベーションの源泉女神！😡
引用元: [Life-changing] The most powerful habit I’ve ever had in just 2 hours 🌙 I’m so tired I can’t do a…
今回のあやさんの動画、現代社会で働く私たちにとって本当に突き刺さる内容でしたね。「疲れて何もできない」という状態から、いかにして「未来を変える2時間」を捻出するか。その具体的なステップが非常に論理的で、かつ「心を整える」というマインドフルな要素も含まれているのが印象的でした。
特に「習慣化することで、やるかやらないかにエネルギーを使わなくて済む」という言葉は、意志力の無駄遣いを防ぐ最高のライフハックです。マンダラチャートで夢を視覚化し、ジャーナリングで自分を癒やす。この一連の流れをルーティンにできれば、1年後には全く違う景色が見えているはずです。
完璧主義を捨てて、「15分だけでも頑張る」というスモールステップから始めることが、大きな夢への最短距離なのかもしれません。私も今夜は、スマホを置いてノートを開く時間を作ってみようと思います！
