【有益】「これ始めて人生変わったわ…」QOLが爆上がりする神習慣を教え合うスレ！【健康・メンタル】
https://www.youtube.com/watch?v=PPorr9Z_XaE
【動画の要約】
・専用グッズでの「舌磨き」で体臭・口臭が劇的改善！
・「筋膜ローラー」でガチガチの体がほぐれて睡眠の質UP
・歯の定期検診で結果がDからAに！8020運動はガチ
・アルツハイマー予防や仏教思想など、日常に役立つ知恵が満載
舌磨きはマジで世界変わるぞｗｗｗ
朝起きた時のネバつきが消えるだけで幸福度全然違うわ
>>2
専用のクリーナー使うのがコツだよな。歯ブラシでガシガシやると味蕾壊れるし(；ﾟДﾟ)
12:10 筋膜ローラーきたあああ！！
これ痛いけど終わった後の足の軽さ異常だよねｗｗ
>>5
動画のコメント欄にもあったけど、激痛はやり過ぎ注意なｗ 痛気持ちいいくらいがベストよ
歯の検診結果がDからAになったって凄すぎんか？
どんだけサボってたんだよｗｗｗ
>>10
でも実際、フロスと定期検診だけで歯医者の治療費浮くからコスパ最強の投資なんだよなぁ
アルツハイマー予防の話、地味にためになったわ
食べ合わせとか調理法で変わるんやなφ(..)メモメモ
仏教思想の話も深かった…日常の価値観アップデートされるわ
結局、基本の「健康」を整えるのが一番の神習慣ってことやね！
俺も今日から舌磨き始めるわ😡
>>20
おう、お前の口臭が改善されるのを期待してるぜｗｗ
有益スレ感謝！明日からワンランク上の生活目指すわ ^^) _旦~~
引用元: YouTube：【有益】生活の質がワンランク上がる！『出会って人生が激変した神習慣』を教え合いたい！【ガルちゃんまとめ】
今回の神習慣まとめ、非常に刺さりました。特に「舌磨き」や「歯のメンテナンス」といった、ついつい後回しにしがちな基礎的なケアが、結果として体臭改善や将来の健康維持に直結するという話は、全人類が知るべきライフハックですね。
筋膜ローラーについても、コメント欄で「痛気持ちいいがベスト」という補足があった通り、自分に合った強度でコツコツ続けることが「人生を激変させる」近道なんだと再認識しました。大きな変化を求める前に、まずは自分の体を整える。これこそがQOLを爆上げする本質ですよね。
私もまずはドラッグストアで舌専用クリーナーを買いに走ることにします！皆さんも、今日から一つだけ「神習慣」を取り入れてみてはいかがでしょうか？
